Kategori Arkiver: Workshop

Grønnere Fast Food

Grønnere Fast Food.

Når vi afholder vores workshops, møder vi mange der sidder fast i vaner, men ellers gerne vil have mere grønt ind i hverdagen.

Herhjemme ligger det efterhånden ret meget i rutinen, at snige grønt ind, også de dage hvor vi er ude i Fast Food.

I går delte min mand og jeg en fiskeplatte fra Boutique Fisk, lige til at spise som vi havde hentet den.
Jeg brugte alligevel lige 5 minutter på at skære tomat, avokado og kål, og fandt nogle oliven som vi spiste til. Det havde været nemt at spise platten uden det grønne, og så var der måske bare blevet spist mere fyld, som brød eller andet?

Her deler jeg et par hurtige løsninger fra vores liv.

Den mere børnevenlig fast food:

  • Pizza, serveres med et fad snack grønt (kan også sættes på bordet inden pizzaen kommer)og/eller eller søde kartofler/rodfrugter i ovnen.
  • Wok kan bestilles med ekstra grøntsager, og serveres med blomkåls ris.
  • Durum rulle med falaffel, den er et hit på farten.

Den hurtige tilbehør for hele familien:

  • Snittet kål med lidt pistacie olie og måske lidt hampefrø eller sesamfrø.
  • 1/2 avokado med citron og Lavasalt 

Hvis du kunne bruge inspirationen, eller har lyst til at dele fra din egen hverdag, så kommeter gerne herunder:-)

Med ønsket om en dejlig weekend.

Christina

Nye datoer for vores Grønne Workshop i August og September. Læs mere her

Trailløb kun for kvinder – kom og vær med til vores workshop.

 

Savner du at løbe i skoven? Og træne under åben himmel uden redskaber bare som du er?

Er du bekymret for at fare vild i skoven, eller er det bare nemmere med den sædvanlige lille runde du plejer at løbe?

Nu har du mulighed for at komme på en lille lækker workshop med terrænløb kun for kvinder på et eksklusivt hold på max 12.


Workshoppen varer halvanden time, og består af:
• Opvarmning af hele kroppen – øvelser fra fod til hoved og alt fra balance til tempo
• Terrænløbetur i den skønne og varierede Geels skov

Tempo og længde tilpasses deltagerne
• Styrke- og tekniktræning – så du bliver stærkere og mindre udsat for skader
• Afrunding – gode stræk og øvelser der gør dig mere smidig og spændstig

0945 – 1115: Nyløbere
• Du behøver ikke have erfaring med at løbe, blot lyst til at blive inspireret til træning i naturen

1130 – 1300: Letøvede – øvede løbere
• Du kan løbe 20 minutter uden pause (tempoet skal du ikke tænke på)

Efter hver workshop serverer Christina fra Simple Greens en superlækker hjemmelavet og økologisk frokost og lidt sundt sødt, så din krop bliver perfekt ernæret efter en god træning. Vi nyder frokosten i Naturstyrelsens fine madpakkehus ved foden af Holtekollen.

Du kan samtidig se og smage flere af Simple Greens skønne produkter. På dagen for workshoppen og efter vil du kunne købe varer fra Simple Green med rabat.

Vi mødes ved p-pladsen ved Rådhuset i Holte (Øverødvej 2, 2840 Holte) og følges derfra ind i Geels skov til Holtekollen: Nordsjællands historiske pensionerede skibakke.

Der er dog ikke meget pensionist over den, og den er eminent til at træne på. Både for øvede og begyndere. Træningen kan tilpasses til netop dit niveau.

Læs mere her: https://www.facebook.com/events/292235934779396/

Kærlig Hilsen

Julie og Christina

Hvis du er til en grøn workshop, kan du finde den her: https://www.facebook.com/events/438707120236509/

Grøn energi i Folkets Madhus

NY WORKSHOP – GRØN ENERGI

Den 13/5 holder vi endnu en grøn workshop. Her kommer vi lidt omkring kalorier,energi og fibre. Vi skal se på frække kombinationer, der mætter og er fyldt med næring så din krop bliver mættet og fuld af energi.

I anledning af Mors dag, har vi lavet en særlig pris for 2 pers. på kr. 600,- 1 pers. kr. 350,-

Udover det er ret så hyggeligt at gå i køkkenet sammen og lave maden, er det vores erfaring, at vi får mere mod, more os, og inspirerer hinanden når vi sammen skaber et måltid.

Skriv til hej@simplegreens.dk for mere info

Læs mere: https://www.facebook.com/events/438707120236509/

P.S Andre datoer for workshops: 28/5 – 11/6 – 25/6 

Vi glæder os til workshops med jer
Christina & Tina

Vi har et vildt påske tilbud på vores nye workshop “Grøn næring – Helt enkelt”

Gælder for workshoppen d. 29/4 kl. 17.00-19.30 i Folkets Madhus.
KUN 250 kr. pr. deltager ved tilmelding i påsken.

 

Derfor ville jeg lige fortælle lidt om, hvad sådan en workshop går ud på, og hvad du kan forvente.

 

Maden vi laver på workshoppen, er:

🌱Grøn og naturlig.

🌱Økologisk og med ingredienser du nemt kan få fat i.

For dig:

🌱Der gerne vil have flere grønne løsninger i hverdagen.

🌱Der trænger til inspiration, og måske sidder fast i vaner.

Vi starter stille og roligt, med at give jer lidt introduktion til det grønne. Her stiller vi skarpt ind på grøntsagerne og deres “værdi” i forhold til fibre og næring og hvor vi finder de gode proteiner.

Derefter er I klar til at gå i køkkenet, hvor vi har fundet 3 basis ingredienser, som I nu skal bygget et måltid ud fra. Når I har fundet hvad I ellers skal bruge, så er det bare igang! Vi står selvfølgelig klar til at hjælpe jer med muligheder med grøntsager, toppings og inspiration til sammensætninger.

 

Udover det er ret så hyggeligt at gå i køkkenet sammen og lave maden, er det vores erfaring, at vi får mere mod, morer os, og inspirerer hinanden når vi sammen skaber et måltid.

 

Når I har lavet og anrettet det grønne måltid på fælles buffeten, nydes retterne sammen ved bordet, hvor vi får tid til at samtale og stille spørgsmål.

Du kan læse mere om workshoppen her: https://www.facebook.com/events/478749682661781/?event_time_id=478749689328447

Tilmeld dig, inden tirsdag, ved at skrive en mail til hej@simplegreens.dk  

Fortsat dejlig påske til dig

Tina og Christina